ul. Oławska 46, 55-220 Jelcz-Laskowice +48 71 303 65 09 recepcja@csir-jl.pl

bip

Strona główna / Oferta / Fitness

Fitness

Trening łączący elementy treningu oporowego z treningiem aerobowym. Jego celem jest wzmocnienie i kształtowanie większości grup mięśniowych oraz spalanie tkanki tłuszczowej i poprawa wydolności organizmu. Zróżnicowanie ciężaru sztangi pozwala na indywidualizację treningu. Trening dla każdego, bez względu na płeć, wiek oraz poziom sprawności fizycznej. Różne obciążenie pozwala na dostosowanie treningu do możliwości poszczególnych uczestników. Zajęcia łączą trening wydolnościowy i wzmacniający, dzięki czemu spalanie tkanki tłuszczowej kontynuowane jest nawet do 12 godzin po zakończonym treningu. Efektem jest wysportowana sylwetka, bez nadmiernego rozbudowania mięśni.

Ulgi przysługują: uczeń, student, emeryt, rencista, Karta Seniora, Karta Dużej Rodziny (nie dotyczy karnetów), Zasłużony Honorowy Dawca Krwi, Weteran Wojenny.

Honorujemy Kartę Multisport i Medicover Sport

Trening funkcjonalny

Trening funkcjonalny

Z łatwością wykonuj codzienne obowiązki!

Szczegóły
TABATA

TABATA

Pozbądź się tłuszczu świetnie się bawiąc!

Szczegóły
STRETCHING

STRETCHING

Gibkie ciało? Stretchuj z nami śmiało!

Szczegóły
SLIM FIT

SLIM FIT

Kilka rozmiarów mniej? Z nami się uda!

Szczegóły
ABS

ABS

Ekstra płaski brzuch w krótkim czasie!

Szczegóły
Brazylijskie pośladki

Brazylijskie pośladki

Wzmocnij dolne partie ciała w latynoskim stylu!

Szczegóły
APR

APR

Postaw na idealny rozwój swojego dziecka!

Szczegóły
JOGA

JOGA

Osiągnij spokój duszy na zajęciach jogi!

Szczegóły
WAKE UP

WAKE UP

Rozpocznij dzień od dawki energii!

Szczegóły
ZUMBA

ZUMBA

Świetna zabawa w rytm muzyki!

Szczegóły
TRX

TRX

Najprostsza droga do zwiększenia siły mięśni!

Szczegóły