ul. Oławska 46, 55-220 Jelcz-Laskowice +48 71 303 65 09 recepcja@csir-jl.pl

bip

Strona główna / Oferta / Zdrowy kręgosłup

Zdrowy kręgosłup

zdrowy kregoslup www (1)

W dzisiejszych czasach, kręgosłup jest mocno obciążony. Większość ludzi prowadzi siedzący tryb życia, nie dbając o prawidłową postawę. Zajęcia ukierunkowane są na minimalizowanie bólu kręgosłupa, a celem nadrzędnym jest doskonalenie koordynacji ruchowej. Efektem jest redukcja stresu i zdrowe plecy!

Terminy zajęć dostępne są w zakładce GRAFIK ZAJĘĆ.

Zajęcia prowadzi dla Was Zosia Niekurzak!

 

Cennik:

Wejście jednorazowe – 35 zł

Karnet:
8 wejść – normalny – 175 zł

Karnet Open Poranny: Siłownia + Fitness – normalny 150 zł (trening lub zajęcia fitness muszą zakończyć się najpóźniej do godziny 13:00)

Karnet Open: Siłownia/Fitness – normalny 209 zł

*Zniżka 10% dla studentów, emerytów, krwiodawców, posiadaczy karty dużej rodziny i karty seniora.

Każdy karnet ważny przez 30 dni od daty zakupu.

Sale Fitness

Sale Fitness

Nowoczesne sale fitness

Szczegóły
Full body

Full body

Twoje ciało zasługuje na kompleksowe podejście!

Szczegóły
Tabata Brzuch

Tabata Brzuch

Intensywna harmonia siły i precyzji w drodze do smuklejszego ciała.

Szczegóły
Brzuch Uda Pośladki

Brzuch Uda Pośladki

Wzmocnij to, co najważniejsze. Poczuj różnicę już po kilku treningach!

Szczegóły
FitBall&Stretching

FitBall&Stretching

Wzmacniaj ciało, rozciągaj napięcia, poczuj lekkość ruchu!

Szczegóły
JOGA

JOGA

Przyjdź, by się poruszyć. Zostań, by odnaleźć spokój.

Szczegóły
Pilates ZEN

Pilates ZEN

Zadbaj o swoje ciało z uważnością i spokojem.

Szczegóły
Spinning

Spinning

Rowerowy wycisk!

Szczegóły
Push&Pump

Push&Pump

Siła i aktywność w jednym!

Szczegóły
Bounce Fit

Bounce Fit

Wysiłek połączony z zabawą na najwyższym poziomie!

Szczegóły
Zdrowy kręgosłup

Zdrowy kręgosłup

Zdrowy kręgosłup to podstawa samopoczucia!

Szczegóły
Trening obwodowy

Trening obwodowy

Wzmocnij swoją sylwetkę!

Szczegóły
Aktywny poranek

Aktywny poranek

Rozpocznij dzień od mocnej dawki energii!

Szczegóły
Zumba

Zumba

Świetna zabawa w rytm muzyki!

Szczegóły
TRX

TRX

Najprostsza droga do zwiększenia siły mięśni!

Szczegóły
Trening personalny

Trening personalny

Popraw swoją sylwetkę w profesjonalnych warunkach!

Szczegóły