ul. Oławska 46, 55-220 Jelcz-Laskowice +48 71 303 65 09 recepcja@csir-jl.pl

bip

Strona główna / Oferta / Trening obwodowy

Trening obwodowy

articlePicture-586a4ce0c52aa1483361504

Trening obwodowy to ćwiczenia o charakterze siłowym oraz cardio. Podczas treningu pracujemy w tzw. obwodach, które wykonujemy w seriach bezpośrednio po sobie a po nich mamy czas na odpoczynek. Odróżnia to trening obwodowy od klasycznego treningu siłowego. Oznacza to, że cały trening zajmuje mniej czasu, jednak nie odbija się to na jego efektywności. Trening poprawia wiele partii mięśni równocześnie.

Terminy zajęć dostępne są w zakładce GRAFIK ZAJĘĆ.

 

Zajęcia poprowadzi dla Was Marta Turłowicz!

Cennik:

 

Wejście pojedyncze:

normalne – 22 zł

ulgowe – 16 zł

 

Karnet:

4 wejścia – normalny – 64 zł, ulgowy – 52 zł

8 wejść – normalny – 120 zł, ulgowy – 96 zł

Open – normalny – 168 zł, ulgowy – 132 zł

Push&Pump

Push&Pump

Aktywne rozpoczęcie soboty!

Szczegóły
Brazylijskie pośladki

Brazylijskie pośladki

Wymodeluj i wzmocnij swoje pośladki!

Szczegóły
Bounce Fit

Bounce Fit

Wysiłek połączony z zabawą na najwyższym poziomie!

Szczegóły
Latino Solo

Latino Solo

Gorące rytmy latino powracają!

Szczegóły
Aktywny Bobas

Aktywny Bobas

Zadbaj o dobry start swojego bobasa!

Szczegóły
Zdrowy kręgosłup

Zdrowy kręgosłup

Zdrowy kręgosłup to podstawa samopoczucia!

Szczegóły
Trening obwodowy

Trening obwodowy

Wzmocnij swoją sylwetkę!

Szczegóły
Akademia Prawidłowego Rozwoju

Akademia Prawidłowego Rozwoju

Postaw na właściwy rozwój swojego dziecka!

Szczegóły
Joga

Joga

Osiągnij spokój duszy na zajęciach jogi!

Szczegóły
Wake up

Wake up

Rozpocznij dzień od dawki energii!

Szczegóły
Zumba

Zumba

Świetna zabawa w rytm muzyki!

Szczegóły
TRX

TRX

Najprostsza droga do zwiększenia siły mięśni!

Szczegóły