Pilates ZEN

Pilates Zen to wyjątkowe połączenie klasycznych ćwiczeń pilates z elementami uważności, pracy z oddechem i technik relaksacyjnych. Zajęcia zostały stworzone z myślą o osobach, które pragną wzmocnić ciało, wyciszyć umysł i odnaleźć równowagę w codziennym życiu.

Podczas sesji skupiamy się na:

• świadomym ruchu i precyzji wykonywania ćwiczeń,

• głębokim, spokojnym oddechu,

• poprawie postawy, elastyczności i siły mięśni głębokich,

• redukcji napięcia i stresu.

Zajęcia odbywają się w spokojnym tempie, w atmosferze sprzyjającej skupieniu i regeneracji. Idealne zarówno dla osób początkujących, jak i tych, którzy praktykują pilates od dłuższego czasu i szukają bardziej introspektywnego podejścia do ruchu.
Terminy zajęć dostępne są w zakładce GRAFIK ZAJĘĆ.

Zajęcia prowadzi dla Was Linda Lee!