ul. Oławska 46, 55-220 Jelcz-Laskowice +48 71 303 65 09 recepcja@csir-jl.pl

bip

Strona główna / Oferta / Trening personalny

Trening personalny

personal

Trening personalny to dzisiaj najskuteczniejsza forma treningu. Jest dostosowany do każdego, niezależnie od wieku, czy płci. Dzięki bezpośredniej relacji trener – podopieczny postawione cele są realizowane w krótszym czasie niż przy indywidualnych formach treningu.

Trener personalny podczas każdej sesji skupia się wyłącznie na swoim podopiecznym, instruując go oraz korygując jego nawet najmniejsze błędy. Przedstawia dobór metod treningowych oraz plan rozwoju swojego podopiecznego. Pomaga sformułować cel i środki do jego realizacji.

Dzięki naszemu treningowi personalnemu zyskasz:

  • Indywidualnie dobrany program treningowy
  • Indywidualnie dobrane tempo ćwiczeń
  • Indywidualną opiekę podczas treningu
  • Motywację do systematycznego treningu
  • Szybciej zrealizujesz swój cel
  • Szybciej spalisz tkankę tłuszczową
  • Skutecznie zbudujesz tkankę mięśniową

W ramach treningu otrzymujesz:

  • Wywiad
  • Konsultację treningową oraz dietetyczną
  • Program treningowy dobrany do Twoich potrzeb
  • Instruktaż treningowy
malgorzata_bejm_trener_personalny

Małgorzata Bejm

Trener personalny Strenght Coach Performance, Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością Fitness – nowoczesne formy gimnastyki, potwierdzony przez Ministerstwo Sportu. Instruktorka z 14 – letnim doświadczeniem. Uczestniczka kilkudziesięciu szkoleń i konwencji Fitness – PERSONAL TRAINING, STEP, FUNCTIONAL TRAINING, FIT BALL, TRX, ZDROWY KRĘGOSŁUP, MOBILITY, DANCE AEROBIC, PUMP.

tomasz_zajac_trener_personalny

Tomasz Zając

Trener Personalny z 5-letnim doświadczeniem sportowym. Instruktor specjalizujący się w Bench Press, PowerLifting, DeadLift. Dzięki treningom personalnym z Tomkiem dojdziesz do wymarzonej formy (zwiększeniu masy mięśniowej, wybudowaniu sylwetki, poprawie siły). Tomek ma bardzo bogatą wiedzę na tematy wszystkich poszczególnych specjalizacji wymienionych wcześniej. Na co dzień jest zawodowo reprezentantem Kadry Narodowej Polski w dyscyplinie PowerLifting. Multimedalista Mistrzostw Polski i Europy. Uczestnik Mistrzostw Świata.

dawid_kicka_trener_personalny

Dawid Kicka

Dawid od 10 lat regularnie uczęszcza na siłownię i sam udoskonala swoją technikę i umiejętności, a od 2019 roku jest trenerem personalnym po kursie na Akademii Mistrzostwa Sportowego Rekreacji i Turystyki. Jeżeli zależy Ci na efektywnym, cięższym i bezpiecznym treningu oraz chcesz nauczyć się jak prawidłowo technicznie ćwiczyć na maszynach czy podnosić ciężary. Wyeliminuj swoje słabe strony siłowe i sylwetkowe z pomocą Dawida!

Pakiety:

4 treningi personalne + plan treningowy na 6 tyg.: 440 zł

6 treningów personalnych + plan treningowy na 6 tyg.: 600 zł

8 treningów personalnych + plan treningowy na 6 tyg.: 725 zł

Cennik treningów personalnych:

  • 1 trening personalny: 140 zł
  • 1 plan treningowy na 6 tygodni: 130 zł
Fitness

Fitness

Aktywnie spędzaj czas wolny z profesjonalnymi instruktorami!

Szczegóły
Trening personalny

Trening personalny

Popraw swoją sylwetkę w profesjonalnych warunkach!

Szczegóły