ul. Oławska 46, 55-220 Jelcz-Laskowice +48 71 303 65 09 recepcja@csir-jl.pl

bip

TRX

Handsome muscular man exercising with TRX straps in gym

W treningu TRX mięśnie pracują pokonując siłę grawitacji i dźwigając ciężar ciała ćwiczącego. Pozwala to na ich równomierny rozwój bez obciążania stawów i kręgosłupa, co nie jest możliwe w przypadku ćwiczeń na skomplikowanych maszynach z siłowni. Podczas treningu wiele grup mięśniowych pracuje jednocześnie, w tym mięśnie głębokie, odpowiadające za prawidłową postawę i stabilizację sylwetki.

TRX skutecznie poprawia siłę, wytrzymałość, równowagę, chroni układ ruchu przed kontuzjami oraz nadmiernym przeciążeniem. TRX polecany jest każdemu, niezależnie od stopnia jego wytrenowania. Dzięki treningowi w zawieszeniu kobiety mogą wyszczuplić i ujędrnić sylwetkę, natomiast mężczyźni wyrzeźbić dowolną partię mięśni.

Terminy zajęć dostępne są w zakładce GRAFIK ZAJĘĆ.

Zajęcia poprowadzi dla Was Marta Turłowicz!

Cennik:

 

Wejście pojedyncze:

normalne – 22 zł

ulgowe – 16 zł

 

Karnet:

4 wejścia – normalny – 64 zł, ulgowy – 52 zł

8 wejść – normalny – 120 zł, ulgowy – 96 zł

Open – normalny – 168 zł, ulgowy – 132 zł

Latino Solo

Latino Solo

Gorące rytmy latino powracają!

Szczegóły
Aktywny Bobas

Aktywny Bobas

Zadbaj o dobry start swojego bobasa!

Szczegóły
Zdrowy kręgosłup

Zdrowy kręgosłup

Zdrowy kręgosłup to podstawa samopoczucia!

Szczegóły
Trening obwodowy

Trening obwodowy

Wzmocnij swoją sylwetkę!

Szczegóły
Akademia Prawidłowego Rozwoju

Akademia Prawidłowego Rozwoju

Postaw na właściwy rozwój swojego dziecka!

Szczegóły
Joga

Joga

Osiągnij spokój duszy na zajęciach jogi!

Szczegóły
Wake up

Wake up

Rozpocznij dzień od dawki energii!

Szczegóły
Zumba

Zumba

Świetna zabawa w rytm muzyki!

Szczegóły
TRX

TRX

Najprostsza droga do zwiększenia siły mięśni!

Szczegóły