Full body

Full Body to wszechstronny trening ogólnorozwojowy, który angażuje wszystkie partie mięśniowe – od nóg, przez pośladki i brzuch, aż po plecy i ramiona. Zajęcia łączą elementy siłowe, funkcjonalne i cardio, co sprawia, że są idealne zarówno dla osób chcących zbudować formę, jak i tych, którzy chcą poprawić sylwetkę i kondycję.

Czego możesz się spodziewać?

• zróżnicowanych ćwiczeń z własnym ciałem lub przyborami (hantle, gumy, kettlebelle),

• pracy nad siłą, wytrzymałością i koordynacją,

• efektywnego spalania kalorii i wzmacniania mięśni,

• energicznej atmosfery i dużej dawki motywacji.

Zajęcia są odpowiednie dla każdego – intensywność można dostosować do swoich możliwości.
Terminy zajęć dostępne są w zakładce GRAFIK ZAJĘĆ.

Zajęcia poprowadzi dla Was Ola Nikolaenko