Tabata Brzuch

Tabata Brzuch to dynamiczny trening interwałowy skoncentrowany na wzmacnianiu mięśni brzucha i całego core. Wykorzystujemy metodę tabaty – 20 sekund intensywnego ćwiczenia, 10 sekund przerwy – co pozwala maksymalnie zaangażować mięśnie w krótkim czasie i efektywnie spalać tkankę tłuszczową.

Podczas zajęć:

• skupiamy się na wszystkich partiach mięśni brzucha: prostym, poprzecznym, skośnych i mięśniach głębokich,

• wzmacniamy stabilizację i poprawiamy postawę,

• podkręcamy metabolizm i intensywnie rzeźbimy sylwetkę,

• pracujemy w rytmie muzyki, która dodaje energii i motywacji.

Zajęcia są krótkie, ale bardzo intensywne – idealne dla osób, które chcą szybkich i widocznych efektów.
Terminy zajęć dostępne są w zakładce GRAFIK ZAJĘĆ.

Zajęcia poprowadzi dla Was Ola Nikolaenko