Brzuch Uda Pośladki

Zajęcia Brzuch, Uda, Pośladki to skuteczny, wzmacniający trening skoncentrowany na modelowaniu i ujędrnianiu najbardziej problematycznych partii ciała. Poprzez zestaw ćwiczeń siłowych i funkcjonalnych, pracujemy nad wzmocnieniem mięśni brzucha, ud i pośladków, poprawą jędrności skóry i zwiększeniem siły mięśniowej.

Zajęcia obejmują:

• dynamiczną rozgrzewkę,

• intensywną część wzmacniającą z wykorzystaniem masy własnego ciała lub sprzętu (np. hantli, gum oporowych, stepów),

• ćwiczenia kształtujące i rzeźbiące sylwetkę,

• krótki stretching na zakończenie.

To idealna forma ruchu dla osób, które chcą:

• wysmuklić i ujędrnić dolne partie ciała,

• wzmocnić mięśnie głębokie i poprawić stabilizację,

• spalić tkankę tłuszczową i poprawić kondycję.

BUP to zajęcia odpowiednie dla każdego, bez względu na poziom zaawansowania – intensywność można łatwo dostosować do indywidualnych możliwości.

Terminy zajęć dostępne są w zakładce GRAFIK ZAJĘĆ.

Zajęcia poprowadzi dla Was Patrycja Mokros!