FitBall&Stretching

Zajęcia Fitball & Stretching to harmonijne połączenie ćwiczeń wzmacniających z wykorzystaniem dużych piłek gimnastycznych (fitball) oraz rozciągania całego ciała. Trening jest ukierunkowany na poprawę postawy, zwiększenie zakresu ruchu w stawach, wzmocnienie mięśni głębokich oraz redukcję napięcia mięśniowego.

Dzięki niestabilnemu podłożu, jakim jest piłka, aktywujemy mięśnie odpowiedzialne za równowagę i stabilizację, jednocześnie pracując nad siłą, koordynacją i gibkością. Część stretchingowa pozwala wyciszyć ciało, zrelaksować umysł i poprawić regenerację po aktywnym dniu.

Zajęcia są:

• bezpieczne i odpowiednie dla osób na każdym poziomie zaawansowania,

• świetną formą uzupełnienia intensywniejszych treningów,

• idealne dla osób pracujących w pozycji siedzącej lub zmagających się z napięciami w ciele.

Terminy zajęć dostępne są w zakładce GRAFIK ZAJĘĆ.

Zajęcia prowadzi dla Was Patrycja Mokros!