Fitball & Stretching to trening, który łączy ćwiczenia wzmacniające oraz rozciągające. Zajęcia rozpoczynamy rozgrzewką z wykorzystaniem podstawowych kroków fitness, w części głównej treningu do ćwiczeń wykorzystujemy dużą piłkę fitness, ktora wzmaga efektywność ćwiczeń poprzez aktywowanie mięśni głębokich. Następnie przechodzimy do sesji rozciągającej, która pozwala się zrelaksować, poprawić elastyczność i redukować napięcie mięśniowe. Fitball & Stretching to doskonała równowaga między wzmacnianiem a regeneracją, która przynosi korzyści zarówno dla ciała, jak i umysłu.
Zajęcia prowadzi dla Was Patrycja Mokros!
![](https://csir-jl.pl/wp-content/uploads/2022/10/Patrycja-Mokros-576x576.png)
Cennik:
Wejście jednorazowe:
Normalne – 25 zł
Ulgowe – 18 zł
Karnety:
4 wejścia (ważny 1 miesiąc) – normalny – 72 zł, ulgowy – 60 zł
8 wejść (ważny 2 miesiące) – normalny – 136 zł, ulgowy – 112 zł
OPEN (ważny 1 miesiąc) – normalny – 160 zł, ulgowy – 140 zł