ul. Oławska 46, 55-220 Jelcz-Laskowice +48 71 303 65 09 recepcja@csir-jl.pl

bip

Strona główna / Oferta / Fitball & Stretching

Fitball & Stretching

fitball www
Fitball & Stretching to trening, który łączy ćwiczenia wzmacniające oraz rozciągające. Zajęcia rozpoczynamy rozgrzewką z wykorzystaniem podstawowych kroków fitness, w części głównej treningu do ćwiczeń wykorzystujemy dużą piłkę fitness, ktora wzmaga efektywność ćwiczeń poprzez aktywowanie mięśni głębokich. Następnie przechodzimy do sesji rozciągającej, która pozwala się zrelaksować, poprawić elastyczność i redukować napięcie mięśniowe. Fitball & Stretching to doskonała równowaga między wzmacnianiem a regeneracją, która przynosi korzyści zarówno dla ciała, jak i umysłu.
Terminy zajęć dostępne są w zakładce GRAFIK ZAJĘĆ.

Zajęcia prowadzi dla Was Patrycja Mokros!

Cennik:

Wejście jednorazowe:

Normalne – 25 zł

Ulgowe – 18 zł

 

Karnety:

4 wejścia (ważny 1 miesiąc) – normalny – 72 zł, ulgowy – 60 zł

8 wejść (ważny 2 miesiące) – normalny – 136 zł, ulgowy – 112 zł

OPEN (ważny 1 miesiąc) – normalny – 160 zł, ulgowy – 140 zł

Joga Twarzy

Joga Twarzy

Zadbaj nie tylko o swoje ciało, ale też twarz!

Szczegóły
Hip Hop Kids

Hip Hop Kids

Zabawa poprzez taniec!

Szczegóły
Hatha Joga Flow

Hatha Joga Flow

Niesamowite połączenie oddechu, płynnych ruchów i uważności!

Szczegóły
Fitball & Stretching

Fitball & Stretching

Zwiększ elastyczność swoich mięśni!

Szczegóły
Push&Pump

Push&Pump

Aktywne rozpoczęcie soboty!

Szczegóły
Brazylijskie pośladki

Brazylijskie pośladki

Wymodeluj i wzmocnij swoje pośladki!

Szczegóły
Bounce Fit

Bounce Fit

Wysiłek połączony z zabawą na najwyższym poziomie!

Szczegóły
Latino Solo

Latino Solo

Zmysłowy taniec przy gorących rytmach latino!

Szczegóły
Zdrowy kręgosłup

Zdrowy kręgosłup

Zdrowy kręgosłup to podstawa samopoczucia!

Szczegóły
Trening obwodowy

Trening obwodowy

Wzmocnij swoją sylwetkę!

Szczegóły
Energiczne dzieciaki

Energiczne dzieciaki

Postaw na właściwy rozwój swojego dziecka!

Szczegóły
Joga

Joga

Osiągnij wewnętrzną równowagę na zajęciach jogi!

Szczegóły
Aktywny poranek

Aktywny poranek

Rozpocznij dzień od mocnej dawki energii!

Szczegóły
Zumba

Zumba

Świetna zabawa w rytm muzyki!

Szczegóły
TRX

TRX

Najprostsza droga do zwiększenia siły mięśni!

Szczegóły