ul. Oławska 46, 55-220 Jelcz-Laskowice +48 71 303 65 09 recepcja@csir-jl.pl

bip

Strona główna / Oferta / Trening obwodowy

Trening obwodowy

trening obwodowy www

Trening obwodowy to ćwiczenia o charakterze siłowym oraz cardio. Podczas treningu pracujemy w tzw. obwodach, które wykonujemy w seriach bezpośrednio po sobie a po nich mamy czas na odpoczynek. Odróżnia to trening obwodowy od klasycznego treningu siłowego. Oznacza to, że cały trening zajmuje mniej czasu, jednak nie odbija się to na jego efektywności. Trening poprawia wiele partii mięśni równocześnie.

Terminy zajęć dostępne są w zakładce GRAFIK ZAJĘĆ.

Zajęcia prowadzi dla Was Marta Turłowicz!

Cennik:

Wejście jednorazowe:

Normalne – 33 zł / przy zakupie online 3o zł

Ulgowe – 24 zł / przy zakupie online 22 zł

 

Karnety:

4 wejścia (ważny 1 miesiąc) – normalny – 105 zł / przy zakupie online 95 zł, ulgowy – 80 zł / przy zakupie online 75 zł

8 wejść (ważny 2 miesiące) – normalny – 160 zł / przy zakupie online 150 zł, ulgowy – 140 zł / przy zakupie online 135 zł

OPEN (ważny 1 miesiąc) – normalny – 190 zł / przy zakupie online 180 zł, ulgowy – 165 zł / przy zakupie online 160 zł

Body Shape

Body Shape

Siła i aktywność w jednym!

Szczegóły
Spinning

Spinning

Rowerowy wycisk!

Szczegóły
Joga Twarzy

Joga Twarzy

Zadbaj nie tylko o swoje ciało, ale też twarz!

Szczegóły
Hatha Joga Flow

Hatha Joga Flow

Niesamowite połączenie oddechu, płynnych ruchów i uważności!

Szczegóły
Stepy

Stepy

Zwiększ elastyczność swoich mięśni!

Szczegóły
Push&Pump

Push&Pump

Siła i aktywność w jednym!

Szczegóły
Brazylijskie pośladki

Brazylijskie pośladki

Wymodeluj i wzmocnij swoje pośladki!

Szczegóły
Bounce Fit

Bounce Fit

Wysiłek połączony z zabawą na najwyższym poziomie!

Szczegóły
Latino Solo

Latino Solo

Zmysłowy taniec przy gorących rytmach latino!

Szczegóły
Zdrowy kręgosłup

Zdrowy kręgosłup

Zdrowy kręgosłup to podstawa samopoczucia!

Szczegóły
Trening obwodowy

Trening obwodowy

Wzmocnij swoją sylwetkę!

Szczegóły
Energiczne dzieciaki

Energiczne dzieciaki

Postaw na właściwy rozwój swojego dziecka!

Szczegóły
Joga

Joga

Osiągnij wewnętrzną równowagę na zajęciach jogi!

Szczegóły
Aktywny poranek

Aktywny poranek

Rozpocznij dzień od mocnej dawki energii!

Szczegóły
Zumba

Zumba

Świetna zabawa w rytm muzyki!

Szczegóły
TRX

TRX

Najprostsza droga do zwiększenia siły mięśni!

Szczegóły
Trening personalny

Trening personalny

Popraw swoją sylwetkę w profesjonalnych warunkach!

Szczegóły