ul. Oławska 46, 55-220 Jelcz-Laskowice +48 71 303 65 09 recepcja@csir-jl.pl

bip

Strona główna / Oferta / Trening obwodowy

Trening obwodowy

articlePicture-586a4ce0c52aa1483361504

Trening obwodowy to ćwiczenia o charakterze siłowym oraz cardio. Podczas treningu pracujemy w tzw. obwodach, które wykonujemy w seriach bezpośrednio po sobie a po nich mamy czas na odpoczynek. Odróżnia to trening obwodowy od klasycznego treningu siłowego. Oznacza to, że cały trening zajmuje mniej czasu, jednak nie odbija się to na jego efektywności. Trening poprawia wiele partii mięśni równocześnie.

Terminy zajęć dostępne są w zakładce GRAFIK ZAJĘĆ.

Zajęcia poprowadzi dla Was Marta!

Cennik:

 

Wejście pojedyncze:

normalne – 19 zł

ulgowe – 14 zł

 

Karnet:

4 wejścia – normalny – 64 zł, ulgowy – 54 zł

8 wejść – normalny – 104 zł, ulgowy – 89 zł

Open – normalny – 159 zł, ulgowy – 145 zł

Zdrowy kręgosłup

Zdrowy kręgosłup

Zdrowy kręgosłup to podstawa samopoczucia!

Szczegóły
Trening funkcjonalny

Trening funkcjonalny

Z łatwością wykonuj codzienne obowiązki!

Szczegóły
Trening obwodowy

Trening obwodowy

Pozbądź się tłuszczu świetnie się bawiąc!

Szczegóły
Mobility&Core

Mobility&Core

Wzmocnienie ciała by uniknąć kontuzji!

Szczegóły
SLIM FIT

SLIM FIT

Kilka rozmiarów mniej? Z nami się uda!

Szczegóły
ABS

ABS

Ekstra płaski brzuch w krótkim czasie!

Szczegóły
Brazylijskie pośladki

Brazylijskie pośladki

Wzmocnij dolne partie ciała w latynoskim stylu!

Szczegóły
APR

APR

Postaw na idealny rozwój swojego dziecka!

Szczegóły
JOGA

JOGA

Osiągnij spokój duszy na zajęciach jogi!

Szczegóły
WAKE UP

WAKE UP

Rozpocznij dzień od dawki energii!

Szczegóły
ZUMBA

ZUMBA

Świetna zabawa w rytm muzyki!

Szczegóły
TRX

TRX

Najprostsza droga do zwiększenia siły mięśni!

Szczegóły