Gimnastyka słowiańska

Tradycyjna gimnastyka słowiańska to świadoma praca z ciałem i oddechem. Składa się z 27 ćwiczeń dedykowanym kobietom. Możemy traktować ją profilaktycznie lub jako pomoc w różnych dolegliwościach. Ćwiczenia dopasowane są do kobiecego ciała, wzmacniają, uelastyczniają, zwiększają jego mobilność. Wpływają pozytywnie na układ hormonalny, wzmacniają układ immunologiczny, poprawiają nastrój, pozytywnie wpływając na cały organizm.

Główne cele Gimnastyki Słowiańskiej:

nauka prawidłowego toru oddechowego
korekta postawy ciała
otwarcie klatki piersiowej
uwolnienie napięć w obszarze karku, miednicy i bioder
wzmocnienie mięśni głębokich

Efekty Gimnastyki Słowiańskiej:

poprawna, ładna sylwetka
wzmocnione mięśnie nóg i przykręgosłupowe, rozluźnione i jednocześnie wzmocnione mięśnie dna miednicy
stabilizacja i zwiększona ruchomość stawów
pomoc w bólach kręgosłupa
zmniejszenie bolesności miesiączek
złagodzenie objawów menopauzy
redukcja poziomu stresu
wzmocniony system odpornościowy
rozluźnione całe ciało

Gimnastyka słowiańska to intuicyjne, subtelne ruchy połączone z oddechem. Jest bezpieczna. Wsłuchujesz się w siebie. Kontaktujesz z ciałem. Ćwiczysz w skupieniu i na tyle, na ile pozwala Ci ciało. Wiek, kondycja i sprawność fizyczna nie mają znaczenia.

Zapisy u Agnieszki Malitowskiej: 793 353 453

Terminy zajęć dostępne są w zakładce GRAFIK ZAJĘĆ.

Cennik:

wejście pojedyncze – 25 zł