26 Kwi

Letnie półkolonie sportowe 2018 w CSiR!

Aktywnie znaczy zdrowo! 🏃‍🤾🤸

Pod takim hasłem spędzimy razem czas na Letnich Półkoloniach Sportowych 2018!
Z myślą o Waszych pociechach stworzyliśmy ofertę pełną różnych aktywności.

Terminy:

– I turnus: 25 – 29.06.2018 r.

– II turnus: 2 – 6.07.2018 r.

Aktywność w dniach poniedziałek – piątek w godz. 8:00 – 16:00

 

Zapisy na półkolonie letnie 2018 trwają do 10 czerwca! 

Obowiązkowe dokumenty (umowa, zgłoszenie uczestnika) można dostarczyć osobiście na recepcję Centrum Sportu i Rekreacji lub na adres mailowy: recepcja@csir-jl.pl

Koszt uczestnictwa: 359 zł / turnus (5 dni)

Informacje o terminach płatności, zniżkach oraz numer konta podany jest w Regulaminie półkolonii w załącznikach na dole strony.

 

 

Miejsca odbywania się zajęć:

 

Centrum Sportu i Rekreacji Jelcz-Laskowice

 Tereny zielone przy Centrum Sportu i Rekreacji Jelcz-Laskowice

Boisko do siatkówki plażowej przy CSiR J-L

Trasy rowerowe na terenie Gminy Jelcz-Laskowice

Okolice Stawu Pierwszego Jelczańskiego

Kafka Kafe Jelcz-Laskowice (I piętro CSiR J-L)

 

Grupy wiekowe:

I turnus

– grupa wiekowa 6 – 8 lat

– grupa wiekowa 9 – 10 lat

– grupa wiekowa 10 – 12 lat

 

II turnus

– grupa wiekowa 6 – 8 lat

– grupa wiekowa 9 – 10 lat

– grupa wiekowa 10 – 12 lat

 

Przykładowy program tygodniowy*

 

Godzina Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek
7.30 – 8.00 Zbiórka Zbiórka Zbiórka Zbiórka  

Wycieczka rowerowa

+

gry i zabawy terenowe

+

ognisko

 

8.00 – 11.00 Gry i zabawy, zespołowe gry sportowe Gry i zabawy, zespołowe gry sportowe Gry i zabawy, zespołowe gry sportowe Gry i zabawy, zespołowe gry sportowe
11.00 – 11.30 Przerwa śniadaniowa Przerwa śniadaniowa Przerwa śniadaniowa Przerwa śniadaniowa

11:30 – 14:30 (gry)

Gry i zabawy terenowe Kajaki + gry i zabawy na wodzie Gry i zabawy terenowe Kajaki + gry i zabawy na wodzie
14.00 – 14.30 Przerwa obiadowa Przerwa obiadowa Przerwa obiadowa Przerwa obiadowa
14.30 – 16.00 Turniej (mini siatkówka, piłka nożna) Gry i zabawy terenowe Turniej (dwa ognie, wyścigi rzędów) Gry i zabawy terenowe

* Szczegółowe harmonogramy zajęć uczestnicy półkolonii otrzymają po zatwierdzeniu zapisów do grup.

 

Wyżywienie:

Na okres wakacyjny, który obejmuje powyższa oferta proponujemy współpracę z kawiarnią Kafka Kafe Jelcz-Laskowice, która zajmuje się przygotowywaniem zdrowych i pożywnych posiłków. Zestawy obiadowe dla uczestników zapewni Restauracja „Uśmiech”.

 

Przykładowe tygodniowe menu śniadaniowe:

  1. Bułeczka kajzerka z polędwicą drobiową i warzywami , owoc
  2. Gofr z bitą śmietaną i koktajl owocowy.
  3. Bułka kajzerka z pastą jajeczną i owoc.
  4. Domowy chlebek bananowy z masłem orzechowym + owoc
  5. Bułka kajzerka z masłem orzechowym lub dżemem (do wyboru).

Do wszystkich posiłków dostępna będzie woda lub sok.

 

Przykładowe tygodniowe menu obiadowe:

  1. Filet z kurczaka, ziemniaki, surówka
  2. Spaghetti bolognese
  3. Naleśniki z serem białym i polewą truskawkową
  4. Kotlet mielony w sosie, ziemniaki, surówka
  5. Zestaw ogniskowy: kiełbasa, bułka, ketchup

Do wszystkich posiłków dostępna będzie woda lub sok.

UWAGA

*W przypadku indywidualnych oczekiwań rodziców związanych z podaniem produktów bezglutenowych, bez cukru czy laktozy istnieje możliwość zgłoszenia uwag w ZGŁOSZENIU UCZESTNIKA WYPOCZYNKU.

 

 

 

 

Gry i zabawy terenowe:

Gry i zabawy w terenie są doskonałym uzupełnieniem oferty wakacyjnej. Poprzez uczestnictwo w grach i zabawach na świeżym powietrzu dzieci nabywają i doskonalą umiejętność rywalizacji sportowej w czasie gier i zabaw zgodnie z zasadami fair-play, kształtują umiejętności współżycia w grupie oraz odpowiedzialnej postawy za bezpieczeństwo swoje i innych. Ponadto w myśl zasady: „nie ma złej pogody – jest tylko niewłaściwie dobrany ubiór” uczestnicy uczą się dostosowania do zmiennych warunków pogodowych.

W programie gier i zabaw terenowych dzieci poznają wiele ciekawych aktywności, których dotąd nie mieli okazji spróbować. Zajęcia są prowadzone przez wykwalifikowanego instruktora rekreacji ruchowej.

PRZYKŁADOWE PROPOZYCJE GIER SPORTOWO-REKREACYJNYCH NA ŚWIEŻYM POWIETRZU:

 Frisbee Ultimate

Palant/kwadrant

Ringo

Molky

Podchody

Biegi na orientację + nauka alfabetu Morse’a

Boule

Krokiet

Gra w zbijaka

Zabawa w chowanego

Ślimak

„Zapamiętaj-zdaj-zapomnij”

Gra w kręgle (kręgle zrobione z butelek  -woda + barwnik)

Flagi

Unihokej

 

 

 

 Gry i zabawy sportowe/zespołowe gry sportowe:

a) Mini siatkówka

Miejsce: Centrum Sportu i Rekreacji w Jelczu-Laskowicach (hala sportowa oraz boisko do siatkówki plażowej)

Czas trwania zajęć: 1,5 – 2 godziny dziennie

Prowadzący: Krzysztof Pilawa – trener TS Faurecia „Volley” Jelcz-Laskowice

Opis zajęć: Zajęcia przeprowadzane będą od poniedziałku do czwartku przez pierwsze dwa tygodnie wakacji 2018. Zajęcia adresowane są dla początkujących. Dzieci w tak młodym wieku nie mają jeszcze fizycznych możliwości, by uczestniczyć w treningu stricte siatkarskim, więc proponujemy zajęcia ogólnorozwojowe z elementami siatkówki. Aby były one jak najbardziej atrakcyjne dla młodych uczestników, należy zadbać o odpowiednią ilość gier w formie zabaw. Można zastosować duże uproszczenia w przepisach gry w piłkę siatkową, by dostosować je do poziomu grupy.

Poniżej przedstawiamy zagadnienia, które chcielibyśmy poruszyć podczas zajęć:

Umiejętności siatkarskie: postawa siatkarska i sposoby przemieszczania się po boisku, odbicia oburącz górne – nauczanie, odbicia oburącz dolne – nauczanie

Ćwiczenia ogólnorozwojowe: wyścigi rzędów, tory przeszkód (materace, pachołki, płotki), różne formy berka, nauka wykonywania podstawowych ćwiczeń – przysiad, wypad itd.

Gry uproszczone: single 1×1 (w wariancie na 1,2 i 3 odbicia), turniej singli, gra 2×2 (na 2 i 3 odbicia)

* Uproszczenia w grze mające na celu wydłużenie akcji i uatrakcyjnienie gry (mniejsze boiska, zagrywka sposobem oburącz górnym z bliższej odległości, rzucanie/przytrzymywanie piłki zamiast odbić)

b) Gry i zabawy ruchowe

PRZYKŁADOWE PROPOZYCJE ZABAW W HALI:

Bazyliszek

Tabu

Kalambury

Gry i zabawy słowne

Biegające KÓŁKO-KRZYŻYK

Zabawy z piłką

Zabawy z chustą animacyjną

„Mam talent” (Konkurs młodych talentów (całodniowy happening — kabaretowy, teatralny, muzyczny, na najśmieszniejszą minę). Prezentacja i wybór najlepszego wykonawcy)

Konstruowanie pojazdów z kartonów, wyścigi wykonanymi pojazdami.

Pokaz mody (wykonanie ubrań z dostępnych materiałów).

Kocykówka

Konkursy plastyczne

Łamigłówki, rebusy, kreatywność i twórcze myślenie, gry logiczne

 

 

 

 

 Wycieczka rowerowa

 

  • Centrum Sportu i Rekreacji w Jelczu-Laskowicach zapewnia transport  na miejsce gier i zabaw uczestnikom półkolonii, którzy nie chcą, bądź nie umieją jeździć na rowerze.

Wycieczka szlakiem rowerowym

Terminy wycieczek rowerowych:

I turnus: piątek, 29.06.2018 r., w godz. 7.30 – 16.00

II turnus: piątek, 6.07.2018 r., w godz. 7.30 – 16.00

Miejsce

– Start i meta wycieczki znajduje się przy Centrum Sportu i Rekreacji Jelcz-Laskowice

– Trasa prowadzić będzie trasami rowerowymi na terenie Gminy Jelcz-Laskowice w okolicach stawów Jelczańskich Pierwszego i Drugiego.

Program

Trasa wycieczki rowerowej prowadzi nad Staw Pierwszy Jelczański, a także ścieżkami w pobliżu Drugiego Stawu. Uczestnicy poznają okoliczną przyrodę i alternatywne formy spędzania wolnego czasu. Podczas wycieczki poza turystyką rowerową będzie zorganizowane ognisko, wspólne śpiewanie przy akompaniamencie gitary oraz możliwość wędkowania.

Ponadto w trakcie wycieczki uczestnicy wezmą udział w zorganizowanych grach i zabawach terenowych, np. podchodach.

 

Wiek uczestników

– osoby w wieku 6 – 12 lat

 

Prowadzący

– Zbigniew Rumież – instruktor turystyki rowerowej,

– opiekunowie grup kolonijnych (wychowawcy).

 

Uczestnicy wycieczki

– każdy uczestnik półkolonii bierze udział w wycieczce rowerowej.

– uczestnicy wycieczki używają swoich prywatnych rowerów – jeśli uczestnik nie posiada roweru, jest możliwość nieodpłatnego wypożyczenia roweru z CSiR J-L

 

Przykładowy przebieg wycieczki rowerowej

7.30 – 8.00 Zbiórka pod Centrum Sportu i Rekreacji Jelcz-Laskowice

8.00 – 10.00 Jazda szlakiem rowerowym

10.00 – 15.00 Przerwa na ognisko, wędkowanie, gry i zabawy

15.00 – 16.00 Jazda szlakiem rowerowym

16.00 Powrót pod CSiR J-L i odbiór dzieci

– podczas przebiegu trasy prowadzący aktywnie przedstawia atrakcje turystyczne napotkane na trasie oraz opowiada o historii Jelcza-Laskowic.

 

 

 

 Kajaki/gry i zabawy na wodzie

 

  • Centrum Sportu i Rekreacji w Jelczu-Laskowicach zapewnia inne atrakcje uczestnikom półkolonii, którzy nie chcą brać udziału w spływach kajakowych.

Program Półkolonii zawiera także pływanie kajakami po stawie połączone z grami i zabawami terenowymi.

Miejsce:

– Pierwszy Staw Jelczański

Przykładowy przebieg dnia:

  1. Przybycie uczestników
  2. Rozgrzewka
  3. Omówienie bezpiecznego zachowania na wodzie
  4. Wodowanie kajaków
  5. Szkolenie z obsługi kajaków
  6. Gry i zabawy na wodzie
  7. Zawody drużynowe na lądzie/gry terenowe/”podchody na wodzie”
  8. Odpoczynek
  9. Powrót do Centrum Sportu i Rekreacji Jelcz-Laskowice

Szacowany czas zajęć: 2h gier i zabaw + dowolna ilość czasu spędzonego na wodzie w kajaku

Przykładowe gry i zabawy na wodzie:

  • Bieg z butelką na wiośle
  • Wyścig kajakowy z butelką na dziobie
  • Gra w piłkę na wodzie
  • Kajak polo
  • Inne gry i zabawy zręcznościowe, odbywające się podczas pobytu w kajaku na wodzie

Zapewniamy:

– sprzęt kajakowy

– opiekę instruktorów

– dozór ratownika wodnego

Każdy uczestnik zwycięskiej drużyny dostanie upominek – kubek z motywem kajakowym.

 

 

 

ZABAWY I GRY LEKKOATLETYCZNE

 

W programie Półkolonii 2018 znalazły się także dyscypliny lekkoatletyczne 😊 Wspólnie z Klubem Biegacza „Harcownik” Jelcz-Laskowice spędzimy aktywnie czas na bieżni przy Publicznej Szkole Podstawowej nr 2 w Jelczu-Laskowicach.

A oto krótki plan tego, co przed nami 😊

  1. Przywitanie
  2. Krótki opis zajęć
  3. Wspólna rozgrzewka
  4. Tor przeszkód
  5. Bieg sztafetowy
  6. Podstawy skoku w dal
  7. Zawody skoku w dal
  8. Podstawy rzutów
  9. Rzuty piłeczka palantową, gumowym oszczepem, Vortexem
  10. Ćwiczenia rozluźniające, rozciąganie, gimnastyka.

 

Zajęcia prowadzą przedstawiciele klubu Jacek Załubski i Sylwia Szczęśniak.

 

 

Załączniki:

Zgłoszenie uczestnika półkolonii
Umowa
Regulamin wycieczki rowerowej
Regulamin zajęć kajakowych
Regulamin półkolonii

Kategoria: Ogólne
to-top Regulamin CSiR Regulamin fitness Regulamin karnetów Klauzula informacyjna dot. RODO