18 Wrz

Cross Basic w Centrum Sportu!

cross-basic

Zapraszamy na Cross Basic w każdy piątek o godz.: 18:30, który poprowadzi Max Ziarkowski – Zawodnik CrossFit oraz certyfikowany trener CrossFit Level 1. Wykwalifikowany specjalista do spraw żywienia, treningu motorycznego, siłowego i kulturystyki. Absolwent Wrocławskiej Akademii Wychowania Fizycznego i Wyższej Szkoły Edukacja w Sporcie o specjalizacjach Fitness, Menedżer – instruktor. Doświadczony instruktor, trener personalny i dietetyk. Uczestnik i medalista ogólnopolskich zawodów CrossFit, oraz sportów sylwetkowych w kategorii kulturystyka klasyczna. Uczestnik szkoleń i warsztatów poświęconych zdrowiu, aktywności fizycznej i dietetyki.

A co to tak naprawdę Cross Basic?

Program treningu siłowego i kondycyjnego, który opiera się na wzroście dziesięciu najważniejszych zdolności siłowych. Podczas ćwiczeń rozwija się siłę i masę mięśni, aby wzmocnić siłę ruchu mięśni. Wykonanie ćwiczeń crossfit następuje w sposób intensywny, bez czasu na przerwę. W crossfit ćwiczy się jednocześnie podnoszenie ciężarów, sprawność atletyczną, odporność. Wyrabia odporność krążeniową oraz oddechową, siłę i wytrzymałość mięśni, rozciągliwość, szybkość, sprawność, psychomotorykę, równowagę i precyzję. Jeśli jesteście ciekawi czym jest Crossfit, zapraszamy! Będzie świetna zabawa i duuużo spalonych kalorii 🙂

Informujemy, że na zajęcia Cross obowiązuje Karta Multisport! 🙂

Przypominamy o zapisach na zajęcia w recepcji, bądź pod numerem telefonu: 71 303 65 09 🙂

Kategoria: Ogólne
to-top Regulamin CSiR Regulamin fitness Regulamin karnetów Klauzula informacyjna dot. RODO